Har du aldri hørt om det? Det kan stemme. Det er en relativt nybeskrevet lidelse som først og fremst forekommer hos slanke, atletiske og ofte høyt utdannede kvinner. Det er det motsatte av metabolsk syndrom. En forhøyet blodomløpsreaksjon på stimulans – som kulde, følelser, stress, lyder – kan føre til kalde hender og føtter. Ofte er disse personene mer følsomme for smerte, medisiner, koffein, lyder og lukter og sover ofte svært dårlig. Flammers syndrom er ikke farlig men kan sørge for stort ubehag. Ta godt vare på deg selv, unngå for mye stress, velg en rolig sport (for eksempel yoga) og ikke overdriv sport med høy intensitet. Vil du vite mer om dette? Det er ikke så mye informasjon å finne ennå, men på denne siden finner du god informasjon på engelsk: 
Også kjent under navnet perniose. Har du vært ute i kulda, og klør og brenner det smertefullt i føttene dine når du er kommet inn igjen? Da er sjansen stor for at du har frostknuter. Blodet strømmer ikke som det skal frem til føttene og ut i tærne. Huden blir rød eller blårød, hvorpå den blir hoven og betent. Det kan også oppstå blemmer og små sår.. Dessverre er det ikke så mye å gjøre med frostknuter. Plagene forsvinner av seg selv men dessverre kan de vare hele vinteren og frostknutene dine kan komme tilbake hvert år. Det er bedre å forebygge enn å reparere, så beveg deg mye og hold føttene varme!
Kalles også Raynauds sykdom. På grunn av at arteriene trekker seg sammen stopper blodtilførselen til hendene og føttene. Tærne og fingrene dine blir først hvite, deretter blå og til slutt røde. Man anslår at hele 15 % av kvinner og 1 % av menn i større eller mindre grad plages av Raynaulds fenomen. Denne sykdommen er vanligvis uskyldig og det beste tipset er da også å holde føttenes så varme som mulig ved å bruke varme sokker og holde seg i bevegelse.
Det kan hende at skjoldbruskkjertelen din jobber for tregt, noe som på fagspråket kalles hypotyreose. Hvis du i tillegg til kalde hender og føtter også sliter med tretthet, blek hud, nedstemthet eller hårtap, kan det være lurt å dra til legen for å finne ut om du kanskje har mangel på stoffskiftehormoner. 
Hos diabetespasienter kan blodkarene bli skadet, noe som gjør at blodsirkulasjonen blir dårligere. Resultat: kalde føtter. Men diabetes kan også føre til nerveskader, også kalt nevropatie. Derfor kjennes det ut som at du har kalde føtter selv om de i virkeligheten holdes gode og varme av kroppen din. I slike tilfeller handler det om feilsignal fra hjernen som det dessverre ikke er så mye å gjøre med.
Tips 1
At du må bevege deg mye er vel ikke noe nytt, men kanskje at du må jobbe med å bygge muskler. Muskler forbrenner fett og sukker. Jo mer muskelmasse, jo mer forbrenning. Og det får man det godt og varmt av. Begynn med 10 minutters styrketrening hver dag, så kommer du til å merke forskjell etter bare et par uker.
Tips 2
Tipset over sørger ikke for øyeblikkelig varme. Men med oppvarmede sokker trenger du mindre tålmodighet. Med 1 trykk på knappen har du varme føtter på 30 sekunder! Og det varer i timesvis (på laveste effekt i opptil 8 timer). Herlig for når du sitter i ro bak skrivebordet, går en fottur på vinteren eller når du ligger i sengen. Nå kan du selvfølgelig si at vi ikke akkurat er upartiske. Og det stemmer jo selvfølgelig. Men som ekspert med lang erfaring innen kalde føtter har vi utviklet sokker som faktisk virker, som er behagelige i bruk og som sitter godt.
Tips 3
I tillegg til varmesokker kan du også velge varmesåler, tøfler og til og med sko. Fordelen med sokker er at du kan vaske dem om og om igjen. Fordelen med innleggssåler er at du kan fortsette å bruke dine egne fine sokker.
Tips 4
Dette tipset er riktignok selvsagt, men du kan sikkert ofte ta deg selv i det. Det er en flott høst- eller vårdag, solen skinner og himmelen er blå. Du har lyst til å se litt mer sommerlig ut og kler deg litt for tynt. Hvis kroppen din opplever kulde, er dens første reaksjon å fokusere på å holde de vitale organene varme, og å redusere blodstrømmen til armene og beina dine (og da merker du det først i hendene og føttene). Effektivt av kroppen din, men ikke behagelig for deg. Så: uansett hvor varmt det kan se ut ute, ta alltid med deg en ekstra genser på veien. Og du kan også legge et skjerf, et par ekstra tykke sokker og kanskje også en oppvarmet pute i bagen din.
Tips 5
Sokker med sølvtråd, røykeslutt, ullsokker, varme og kalde bad og det å unngå å sitte med bena i kors – alt dette er tips som kan hjelpe litt. Hvis du ikke har elektriske sokker for hånden, er det ofte bare en varm dusj som hjelper. Har du ikke tid? Et raskt fotbad som du kan senke føttene ned i, er også herlig.
